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nervous 긴장한 / take a deep breath 깊은 숨을 들이쉬다 / hug 안다 / stuffed toy 봉제 인형 / safe 안전한 / calm down 마음을 가라앉히다 / lighter 더 가벼운 (light의 비교급)
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나는 긴장한다고 느낄 때, 내가 긴장을 푸는 나만의 방법이 있어요.
나는 먼저 깊은 숨을 들이쉬어요.
나는 따뜻한 코코아를 만들고 마셔요.
때때로 나는 내가 가장 좋아하는 봉제 인형을 안고, 그것은 나를 안전하게 느끼게 만들어요.
이 간단한 것들은 내가 마음을 가라앉히도록 도와주고 내 마음을 더 가볍게 느끼게 만들어요.
나는 먼저 깊은 숨을 들이쉬어요.
나는 따뜻한 코코아를 만들고 마셔요.
때때로 나는 내가 가장 좋아하는 봉제 인형을 안고, 그것은 나를 안전하게 느끼게 만들어요.
이 간단한 것들은 내가 마음을 가라앉히도록 도와주고 내 마음을 더 가볍게 느끼게 만들어요.
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[536호] My Own Way of Relaxing
When I feel nervous, I have my own way to relax.
I first take a deep breath.
I make and drink hot cocoa.
Sometimes I hug my favorite stuffed toy, and it makes me feel safe.
These simple things help me calm down and make my heart feel lighter.
